Введение дополнительных продуктов — это интересный этап в жизни малыша. Какие продукты захочет ваш малыш попробовать еще, а какие он откажется есть? Интересно наблюдать, как малыш пробует новые вкусы, но часто родители также могут испытывать некоторую тревогу по поводу того, какие продукты безопасны для малыша и когда их можно вводить в рацион питания. Одним из таких продуктов является йогурт.
Йогурт можно вводить примерно в то время, когда вы начинаете давать малышу первые твердые продукты. Однако важно подбирать для малыша правильный вид йогурта, так как выбор в молочном отделе супермаркета огромен.
Младенцы могут начинать употреблять йогурт, когда они готовы к твердой пище — примерно в 6 месяцев. Безопасно начинать давать твердую пищу, когда ваш младенец может держать голову самостоятельно и когда он проявляет интерес к еде. Обычно рекомендуется отложить начало кормления твердой пищей до тех пор, пока младенцы не достигнут 6 месяцев и не удвоят свой вес при рождении.
В целом, нет определенного порядка, в котором нужно вводить различные виды твердой пищи. Йогурт может быть одним из первых продуктов для вашего малыша.
Питательные преимущества йогурта для младенцев
Йогурт имеет много полезных свойств для растущего организма. Он содержит питательные вещества, такие как белок, кальций и фосфор, а также различные витамины. «Йогурт может быть отличным дополнением для младенцев, которые испытывают трудности с приемом других твердых продуктов или борются с набором веса», — говорит Амбер Родена, детский и неонатальный диетолог и владелец Littles Nutrition.
Классический йогурт — лучший выбор для младенцев. «Детям до 2 лет нужно [больше жира] для развития мозга и нервной системы», — говорит Пьеретт Мими Пуансетт, врач-педиатр и консультант Mom Loves Best.
Йогурт также может содержать пробиотики (живые культуры), которые могут помочь поддержать развивающийся желудок вашего малыша. Исследования показывают, что живые культуры в йогурте оказывают положительное воздействие на состав микробиоты кишечника вашего малыша и помогают предотвратить понос.
Что нужно знать о аллергиях и йогурте
Многие родители опасаются по поводу аллергии, которая может возникнуть у малыша, когда он начинает исследовать новые продукты. И это опасение оправданно, так как молочные продукты являются одним из девяти главных аллергенов. «Если у младенца аллергия на молочный белок к детской смеси, ему также нужно избегать йогурта», — говорит Родена. «Иногда ребенок с аллергией на молочный белок переносит йогурт; однако введение йогурта детям с аллергией на молочный белок должно осуществляться под руководством педиатра вашего ребенка.»
Как и со всеми новыми продуктами, следите за реакцией вашего малыша, когда вы впервые даете ему йогурт. Вводите один новый продукт в рацион вашего малыша и ждите три-пять дней, прежде чем переходить к другому продукту.
В это время следите за вашим малышом на предмет признаков аллергической реакции, таких как крапивница, зудящая кожа, отек или затрудненное дыхание. «Реакции могут включать кожные высыпания, особенно вокруг рта, отек губ, рвоту и понос», — говорит доктор Пуансетт.
