Очень редко муж и жена спят раздельно, каждый в своей кровати. Обычно пара делит одну постель и так длится всю жизнь. Между тем исследователи считают, что совместный сон супругов может быть вредным, особенно для женщин. И это, прежде всего, связано с работой желез внутренней секреции.
Нарушается гормональный фон
Почему именно на здоровье женщины отрицательно влияет сон в одной постели с партнером, выясняли исследователи из Венского университета. Дело в том, что женская половая система, в норме функционирующая достаточно четко и циклично, зависит от выработки гонадотропных гормонов гипофиза. Их деятельность, в свою очередь, связана с суточными циркадными ритмами. Наиболее выраженные колебания гормонов происходят ночью, во время сна. У каждой женщины фазы гормональной выработки варьируются и зависят от того, как она спит – во сколько привыкла вставать и ложиться.
Между тем, австрийские исследователи обнаружили удивительный диссонанс; в восьмидесяти случаях из ста супруги не совпадают по циркадным ритмам. Если муж – «жаворонок», то жена, чаще всего «сова» и наоборот. В такой ситуации обычно страдает именно женщина, ведь она вынуждена на время просыпаться в тот момент, когда муж ложится или встает.
Соответственно, если сон регулярно нарушается, то у женщины возникает высокая вероятность развития ановуляторных циклов. А это, в свою очередь, приводит к относительной гиперэстрогении и неполноценности фаз менструального цикла. В дальнейшем такое нарушение негативно влияет не только на возможность зачатия, но и на общий гормональный фон. А это может проявляться в виде аменореи, алопеции, увеличения веса, роста нежелательных волос на лице и появлении угревой сыпи, беспричинных головных болей и раздражительности. Согласно исследованиям специалистов Европейского общества медицинской онкологии, гормональный дисбаланс нередко является причиной формирования гормонозависимых опухолей. И это все – возможные следствия постоянного некачественного сна женщины, возникающего потому, что она проводит ночи в одной постели с мужем.
Некорректная работа железы
Из-за того, что женщина делит со своим партнером одну кровать, страдает не только ее сон, но и здоровье. К таким выводам пришли американскими ученые из Университета Питтсбурга. Они осуществили исследование, для которого пригласили двенадцать супружеских пар среднего возраста провести несколько ночей в научной лаборатории сна. С помощью полисомнографии – аппарата, который регистрирует мозговые волны, сокращение мышц, уровень кислорода в крови, а также исследуя слюну добровольцев, ученые наблюдали за качеством их сна и изменениями в биохимическом состоянии организмов. При этом приглашенные супруги в одни выходные спали в двух разных комнатах на односпальных кроватях, а в другие – каждая пара в одной своей комнате, но на большой общей постели.
Американские исследователи установили, что в случаях парного сна партнеры спали гораздо хуже, чаще просыпались. Но самое удивительное, что прерывистый и неглубокий сон, который из-за совместного отдыха с партнером, исследователи наблюдали у десяти из двенадцати женщин, привел у них к некорректной работе поджелудочной железы.
Ученые предположили, что это — естественная ответная реакция со стороны женского организма, своего рода итог стрессовых ситуаций. Но в результате у испытуемых женщин увеличилось потребление продуктов питания и, в частности, обнаружились скачки количества сахара в крови.
То есть, поджелудочная железа стала подстраиваться под желание женщин «заесть» стресс, синтезируя все больше инсулина для подавления «всплесков» сахара в крови. Следует учитывать,что это, в свою очередь, может привести к появлению болей в животе, тошноте, расстройствам желудка, скачкам веса. Таково лишь одно из самых заметных последствий постоянного совместного некачественного сна женщин с мужчинами. Американские сомнологи уверены, что именно раздельный ночной отдых супругов благотворно влияет на здоровье людей и парам необходимо задуматься об этом.
