Ночной душ — отличный способ расслабиться и смыть с себя дневные заботы. Но безопасно ли это для здоровья волос?
Хотя идеальным вариантом было бы дать волосам высохнуть полностью перед сном, это не всегда возможно из-за различных обстоятельств. Однако дерматологи согласны в том, что лучше избегать спать с мокрыми волосами, так как это может привести к их повреждению и увеличить риск различных проблем с кожей головы.
Когда волосы влажные, они становятся более эластичными, рассказала Health Ифе Джей Родни, доктор медицинских наук, дерматолог и директор-основатель Eternal Dermatology and Aesthetics.
“Вот почему нам проще распутывать волосы, когда они влажные, а не сухие”, — сказала она.
Но когда волосы влажные, они также становятся более хрупкими, добавила Синди Вассеф, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона.
По словам Родни, сочетание влажных, хрупких волос и “трения” во время сна может привести к ломкости этих прядей.
“По этой причине я бы рекомендовала дать волосам высохнуть перед тем, как ложиться спать”, — сказала она.
Сон с мокрыми волосами может привести к повреждению, но важно отметить, что такая практика не часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем волос или их выпадению.
“Если нет значительных движений головой или ворочания с боку на бок, маловероятно, что волосы сильно пострадают”, — сказал Health Джошуа Цайхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай.
Помимо возможности ломкости волос, если ложиться спать, не высушив волосы, это также может привести к потенциальным проблемам с кожей.
“Сон с мокрыми волосами также может способствовать созданию влажной и теплой среды на коже головы, что может создать условия для бактериальным и грибковым инфекциям”, — сказал Вассеф в интервью Health.
По словам Цайхнера, у человека может развиться бактериальный или грибковый фолликулит, который может проявляться в виде небольших бугорков или пустул на коже головы. Грибок также может накапливаться на коже головы и вызывать инфекции; грибок Malassezia на коже головы может вызывать себорейный дерматит — зудящую шелушащуюся сыпь, в то время как грибок Candida может вызывать такие симптомы, как зуд кожи головы или волдыри.
По словам Цайхнера, сон на мокрых волосах также может усугубить существующую перхоть.
Помимо проблем с кожей, сон с мокрыми волосами может привести к проблемам с дыхательными путями — по словам Вассефа, влажные подушки и постельное белье могут способствовать росту плесени, которая может раздражать дыхательные пути.
Однако это не должно привести к развитию других респираторных заболеваний, таких как простуда, говорит Томас Руссо, доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой инфекционных заболеваний Университета в Буффало.
“Ложитесь ли вы спать с мокрыми волосами или с сухими, на это никак не повлияет”, — сказал Руссо в интервью Health. “Это городская легенда”.
