Уже давно доказано, что во время сна сознание человека воспроизводит образы и эмоции, которые он переживает в реальной жизни. Механизмы сна еще изучаются. Пока очень далеко до полного понимания их природы, а тем более до управления снами. Но некоторые закономерности выявлены уже сегодня.
Может ли запах разбудить?
Бытует мнение, что неприятная вонь может разбудить человека так же, как и громкий звук. Сегодня точно установлено, что во время отдыха мозга многократно увеличивается его восприимчивость к запахам. Этой темой занималась группа ученых под руководством доктора философии и руководителя лаборатории сна в Центральном институте психического здоровья (Мангейм, Германия) Майкла Шредля. В 2008 году были обнародованы результаты их исследований.
В ходе разнообразных экспериментов ученые выяснили, что сигналы, подаваемые в мозг нервными окончаниями слизистой оболочки носа, перерабатываются им даже во сне. Но все же не доказана возможность пробуждения от зловонного духа. Даже запаха сероводорода, который напоминает «аромат» протухших яиц недостаточно для пробуждения.
Несмотря на то, что глубоко спящие люди не просыпались от вонючих запахов, они рассказывали о неприятных сновидениях, которые их посещали после «включения» вони. Некоторым снился грязный туалет. Другие видели себя в маленькой и душной комнате. Это объясняется достаточно просто. Раздражение нервных окончаний в носу воспринимается мозгом как внешние помехи и приводит к тревожным ощущениям. При этом пробуждение может быть тяжелым.
Воздействие приятных запахов
Приятные же запахи воспринимаются мозгом, как расслабляющий фактор. Это было доказано в ходе эксперимента, в котором приняли участие 15 девушек. Когда они входили в фазу глубокого сна у их изголовья ставили источник приятного запаха. Это был фенил-этил, аромат которого источают розы.
Прямой зависимости выявлено не было. Ни одной из испытуемых не приснились цветы. Это объясняется тем, что обонятельные раздражители воспринимаются мозгом в состоянии сна немного искаженно. Но общая тенденция состояла в том, что все девушки после пробуждения рассказали о приятных сновидениях, которые они видели. Им снилась лесная поляна, то, как они едят киви или играют с детьми.
В разных испытуемых группах прослеживалась такая закономерность. Если ко сну «подключался» приятный запах цветов, шоколада или духов, то положительные эмоции, вызванные обонятельными ощущениями, приводили к приятным сновидениям. Это также логически объясняется. Лимбическая система мозга, которая отвечает за получение удовольствия, контролирует восприятие ароматов даже во сне.
Выводы ученых
Проанализировав результаты проведенных опытов, немецкие ученные с полной уверенностью признали правильными наблюдения врачей о том, что вредно спать в затхлой комнате. Здоровому и полноценному сну с радужными сновидениями способствуют приятные запахи. Лучше всего, перед тем как ложиться спать, проветрить комнату и поставить у изголовья кровати букет свежих цветов. Тогда ваши сны будут приятными, а пробуждение легким.
