Стоит ли давать себе новогодние обещания?

По статистике, лишь 10% людей, поставивших себе цели на новый год, действительно их достигают. Только половина в следующую новогоднюю ночь смогут вспомнить о том, какие именно обещания давали себе год назад. Так стоит ли вообще формулировать какие-то планы на будущий год, или это всего лишь гадкая уловка прокрастинирующего сознания?

Существует несколько наиболее распространенных причин, почему благие намерения прошлого года не привели к результатам, на которые мы надеялись.

1. Ваши ожидания не  реалистичны

Иногда, в приступе энтузиазма и мечтательности, мы ставим себе множество слишком сложных целей, достижение каждой из которых требует большой самоорганизации, отдачи и труда. Некоторые из них достигаются совсем не быстро. Поэтому так важно подходить к вопросу с максимально трезвой головой: невыполнимые миссии не имеют никакого смысла, и куда приятнее перевыполнить план, чем нет.

2. Ваши цели не достаточно четко определены

«Я хочу больше путешествовать», «Я буду более ответственным» и «Я буду лучше работать» — это не очень верные цели. Они слишком расплывчаты и не приводят к конкретному желаемому результату. Ваша цель должны быть конкретной и подробной — лучше всего иметь пошаговый план того, как вы собираетесь ее достигнуть, сколько потратить времени, и на что будете ориентироваться для оценки своего прогресса.  Четкие задачи составляют основу любого успеха.

3. Вы поддаетесь самообману 

Желание чего-то и работа над его получением — это две принципиально разные вещи. Трудно сосредоточиться на выполнении своего новогоднего обещания, когда на самом деле вы не собирались ничего для этого делать, кроме как мечтать. Если вы морально не настроите себя на тяжелую работу, преодоление препятствий и неудач, которые могут быть впереди, вы, скорее всего, потерпите неудачу.

4. Вы недостаточно организованы

Умение правильно расставлять приоритеты является одним из важнейших на пути достижения своей цели, и не даст вам отвлекаться на все подряд. Отвлекающие факторы заставляют вас пропускать множество возможностей в жизни, чувствовать себя занятыми и усталыми все время, хватаясь то за одно, то за другое. Исключив ненужное и определиться со степенью важности и срочности ваших задач, вы сможете выкроить время для вещей , которые действительно важны для вас, и стать на один шаг ближе к победе.  Управление временем так же играет решающую роль — возможно, обретение именно этого навыка должно стать вашим первым обещанием в новом году.

Наличие цели в жизни может серьёзно мотивировать нас, держать в тонусе  и обеспечивать чувство самодостаточности. Однако, желая внести изменения в свою жизнь, важно подойти к ним сбалансированным образом. Очень важно быть действительно готовым к изменениям и осознавать свои возможности, и никогда не стоит быть категоричным. Позиция “все или ничего”, чаще всего, срабатывает в сторону “ничего” при появлении малейших трудностей, поэтому вы должны переформулировать свою задачу с “должен” на “должен попробовать” — таким образом, вы избавитесь от лишнего давления и позволите себе право на ошибку.

Обратная сторона медали состоит в том, что, давая себе новогодние обещания, мы больше движимы мечтами и “особенностью” момента, чем реально хотим работать над достижением цели. Поэтому когда дело доходит до работы, мы сдаемся и говорим себе, что обязательно попробуем снова в следующем году. На самом деле ни с понедельника, ни с нового года наша жизнь не изменится сама собой — и мы действительно довольно часто это слышим, чтобы наконец осознать. Если нам действительно это нужно — стоит начать прямо сейчас, не надеясь на магию новогодней ночи.

Тем не менее, все это совсем не значит, что стоит отказаться от постановки целей на новый год. Это хорошая идея, так как заставляет нас произвести оценку себя и своей жизни за прошедший год и анализировать свои желания и провалы.  Новый год дает нам  призрачное ощущение нового шанса и чистого листа, но сработает это только в комплексе с ответственным подходом к делу и умением (а главное — искренним желанием) брать на себя обязательства.

Читайте также:  Забеременеть от двух партнёров: возможно ли это