Занятия фитнесом важнее похудения: почему так считают ученые

Фитнес оказывает большее влияние на снижение риска хронической болезни почек, чем потеря веса. Это подтверждено результатами исследования, опубликованного в журнале Obesity. Ученые из Университета Дрекселя в Филадельфии выяснили, что высокий уровень физической активности и поддержание нормального веса снижают риск развития хронической болезни почек у взрослых с ожирением. Однако потеря веса не оказывает такого же эффекта.

Ожирение является хорошо известным фактором риска для заболевания почек, которое является одной из основных причин смертности в Соединенных Штатах. Гормональные изменения, связанные с избыточным жировым слоем, могут увеличить объем жидкости в организме, повысить артериальное давление и способствовать инсулинорезистентности. Все это заставляет почки работать более интенсивно для фильтрации крови, что приводит к повреждениям и образованию рубцов.

Исследование показало, что для каждых 11 фунтов(примерно 5 кг) набранного веса риск заболевания почек увеличивается на 34%. Однако потеря веса не снижает этот риск. Это говорит о том, что предотвращение набора веса может быть важнее, чем его потеря.

Ученые также обратили внимание на уровень физической активности участников исследования. Те, кто ходил медленнее 2 миль(3,2 км) в час, были на 57% более подвержены риску заболевания почек, чем более люди с более быстрой походокой. Регулярные занятия спортом могут помочь организму выжить при наличии повреждений почек.

Ученые предполагают, что преимущества могут быть связаны с антиинфламматорным действием регулярных занятий спортом и/или улучшением состояния сердца и сосудов. Механизмы, с помощью которых фитнес и высокий уровень физической активности защищают почки, представляют собой важную область для дальнейших исследований.

Читайте также:  Отказ от мучного на месяц: как это повлияет на организм

Исследование отражает тенденцию в исследованиях ожирения, переходящую от фокуса исключительно на вес тела к изучению других факторов, которые могут объяснить связь между ожирением и заболеваниями. Важно учитывать, что интенсивные тренировки могут вызвать осложнения у пациентов с повреждением почек. Заболевание почек связано с потерей мышечной массы и ухудшением общего состояния здоровья, поэтому необходимо подходить к тренировкам с осторожностью и консультироваться с врачом.